Gât
Întinderi simple pentru partea mijlocie a spatelui care pot reduce tensiunea, îmbunătăți mobilitatea și preveni disconfortul zilnic.
Încearcă aceste 3 întinderi simple pentru zona lombară care pot reduce durerea și îți pot îmbunătăți flexibilitatea și mobilitatea.
Descoperă exerciții simple, realizabile așezat, care pot ameliora durerea de spate și îmbunătăți mobilitatea. Ideale pentru uz zilnic.
Această mișcare combinată ameliorează tensiunea cervicală, crește mobilitatea toracică și susține postura corectă a gâtului și spatelui.
Această întindere relaxează zona cervicală, reduce rigiditatea gâtului și previne durerile cauzate de postura incorectă sau stresul muscular.
Întinderea trapezului superior reduce tensiunea de la nivelul gâtului și umerilor, îmbunătățește mobilitatea și previne durerile cronice.
