Exerciții
Flexia cervicală ajută la eliberarea tensiunii din zona gâtului, ameliorează durerile cervicale și îmbunătățește mobilitatea.
Acest exercițiu îmbunătățește mobilitatea coloanei, relaxează mușchii spatelui și activează musculatura centrală. Este ușor și potrivit pentru oricine.
Această întindere ameliorează tensiunea în partea laterală a spatelui, reduce durerea lombară și îmbunătățește mobilitatea trunchiului.
Această întindere ușoară eliberează tensiunea din șolduri și partea inferioară a spatelui. Ideală pentru ameliorarea sciaticii și creșterea flexibilității.
Această mișcare delicată ajută la relaxarea spatelui, întărirea zonei lombare și îmbunătățirea posturii. Ușor de realizat oriunde, chiar și la birou.
Acest exercițiu ajută la relaxarea șalelor, crește flexibilitatea șoldurilor și reduce tensiunea musculară după perioade lungi de stat jos.
